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レシーブで、長さを変えて「流し打つ」には! by 藤井貴文
フォアハンド(中級者向け)
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チキータの「前後」は◯◯にとても有効です。by三部航平
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ペンホルダーのバックサイドスピンとプッシュ!バックの技術を増やせば戦術も広がるby竹谷康一
バックハンド(中級者向け)
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３球目の攻撃を３日でマスター。試合で有効です!
AA理論（鋭角）
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難しいフォアツッツキも耳スイングで安定するby平岡義博
ジュニア（小学生）
ツッツキレシーブの打ち方
巻き込みサーブ。高いトスで長短を読ませない! by 安藤みなみ
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フォアブロック!角度の調整では強いボールは返すのが難しいby平岡義博
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吉村真晴のフォアドライブ。連続ドライブを解説
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【平岡義博】ドライブ。簡単に一人で覚えられるスイング練習法
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カウンター!プラボールで必要なカウンターも簡単にできる足の使い方by平岡義博
フォア、バックの切り返し
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【ブチギレサーブ】「サーブは手首を使うとキレる」と言うけど、どう使うかが大事by平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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