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すべての基本になる払いの動きを耳スイングで覚えるby平岡義博
ジュニア（小学生）
バックハンド(初心者向け)
吉村真晴のバックドライブレシーブ。相手にコースを読ませない
バックドライブ
バックハンド(中級者向け)
カットマンの攻撃パターン練習!ロングサーブから攻撃を仕掛けるポイントby平屋広大
3球目攻撃
カットマン
目線は変わっていい!「目線を変えない」は腹筋背筋が使いにくくなるby平岡義博
カウンター
フォアハンド(中級者向け)
庄司有貴カットマンの多球練習。全てのボールをカットする
カットマン
多球練習
ストップ。スイングせず、ピタッと止める by 上田仁
ストップ
上田仁
平岡義博のジュニア指導。中ペンはチキータ打ちやすい
ジュニア（小学生）
チキータの打ち方
【フォアハンド】フォアハンドの基本【平岡講習会】
フォアハンドドライブ。体幹は使わなければ意味がない。
BB理論（体幹）
ドライブの打ち方
横回転ロングサーブ。相手にドライブ打たせない by 三部航平
サーブ横回転の打ち方
三部航平
バック表!早いピッチでも安定したバックハンドを打つby田中卓也
バックハンド(中級者向け)
バックハンド(初心者向け)
相手を揺さぶる時、体勢を崩させることだけ着目しないで!次のボールも考えようby瀬山咲希
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バックハンド(初心者向け)
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
吉村真晴
短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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