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邱建新の指導。平屋カットマンのカウンターを練習
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巻き込みサーブの基本。回転がバレてしまう出し方とはby フェニックス
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スマッシュをカット!ピンチをチャンスに変える!by庄司有貴
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ロングサーブ、バウンドの位置はどこ？ by 山本怜
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カットマン!強いボールをカットするのは足ではない！by平岡義博
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簡単に出せるバックショートサービス!意外と盲点？肘の使い方に着目してby平岡義博
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台上も1本足でバランス良く!フリックもツッツキもそしてその後のプレーもスムーズにby平岡義博
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ハーフロングサーブのレシーブ。打球点が大事 by 天野優
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【日本代表の邱建新コーチ】バック3人練習。バックが得点源に
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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