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両ハンドの対応力が上がる！脚の力を抜く方法by平岡義博
フォア、バックの切り返し
フットワーク(動き方)
ツッツキで大事!!AA理論の理想の角度を作るには
AA理論（鋭角）
フリックレシーブの打ち方
平岡義博のQ&A。プラスチックボールの対応方法とは？
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技術のアップデートに不可欠!肩関節が自在に使えるようにちょっと肩を上げると使いやすいby平岡義博
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カットはこの面の角度で!!AA理論でマスターしましょう!!
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ラージボールの魅力!硬式とは違う面白さ by 大野さゆり
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吉村真晴の超攻撃的なフォア前ストップで相手の待ちを外す
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ツッツキレシーブの打ち方
構え!ボールへの反応を速くし動ける構えとはby板垣孝司
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英田理志のカットから攻撃。まずツッツキで先手取る！
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平屋広大の台上バックドライブ!空振りや角当たりも解消！
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緩いドライブをカット!ラケットを出す位置が高すぎませんか？by石垣優香
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基本のバックハンド。バックは体の前で振れば安定するby松澤茉里奈
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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