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松澤茉里奈のハーフボールの多球練習。試合で先に攻める!
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フォアブロック!角度の調整では強いボールは返すのが難しいby平岡義博
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カット後のドライブ。カットマンが打ちやすい打点 by 英田理志
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フォアハンドのをレベルUP。両手を使った練習法 by平岡義博
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邱建新、安藤みなみのフォアドライブ連打を指導!
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ストップ対策。３球目ツッツキ５球目で得点！ by 森薗美月
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ベストゲーム、今後の目標、マイブーム紹介!素のジンタクとは！？by神巧也
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巻き込みサーブ!ラケットの先端に当てて転がそうby永尾尭子
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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