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フォアハンド。動かず広い範囲で打てる！ by 平岡義博
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フリック。ラバーに引っかけて確実に入れる by 平岡義博
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天野優の３球目攻撃。バックは表の変化を活かして得点
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【内藤雅明】どんな回転にも対応するフォアドライブを解説！
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【青森山田学園顧問・板垣孝司監督】プラスチックボールにおけるラリーの変化【平岡義博監督】
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ツッツキが浮かないラケットの打点by平岡義博
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及川選手のフォアハンドさえ遅くしていた「卓球の常識」とは by平岡義博・青森山田
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塩野真人の全力フォアサーブ。カットマンの有利な展開を作る
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バックフリック!異質ラバーでも強打できるby平岡義博
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レシーブの打ち方。構え方が重要、ダブルスでも有効に使える!
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森薗美月のフォアバック練習。相手の打つコースが予測できる
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バックハンドの肩の使い方の基本。ありがちな間違いとは by 平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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