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【平岡XX理論】安定したスイング・フォームを身につける
XX理論（スイングの型）
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上田仁のフォアバック。試合の動き覚えて反応速く!
フォア、バックの切り返し
フットワーク(動き方)
大人に勝つ子どもができている体の使い方by平岡義博
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スパイラル打法の紹介
平岡義博のフォアストレート。ストレートは難しくない!
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フリック。ラバーに引っかけて確実に入れる by 平岡義博
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フリックレシーブの打ち方
瀬山咲希のバックミート。ミートを打つ前は力を抜く
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股関節を使ってパワーを出す!ほんの少しの違いで大きな違いになるのでご注意by平岡義博
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【横山友一】試合パターンを練習!戻る位置がポイント
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カットマン広角に打たれたボールのカット練習!足より上半身の向きを意識すれば取れるby平屋広大
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試合に役立つ切り返し練習!二人とも緊張感を持って練習できるby平岡義博
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【日本代表の邱建新コーチ】カットマン、反撃で得点力UP!
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もっといい加減に！ロングサーブの処理by平岡義博
BB理論（体幹）
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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