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チキータ。左利きの方はぜひ! by 坪井勇磨
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【山本笙子】ショートサーブのレシーブ!足を前に1歩出して
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ツッツキレシーブの打ち方
板垣孝司の試合戦術。逆転されないサーブの出し方
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ジュニア（小学生）
誰でも軽やかにカットができる耳スイングby平岡義博
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【平屋広大指導】バックサーブ、手首で変えると相手にバレやすい!?
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レディースのダブルス。粒高に有効なサーブの出し方 by大野さゆり
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ダブルス
ツッツキによるコース分け。今すぐできるカットマン対策とは・・?
ツッツキレシーブの打ち方
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バックハンド上達させるにはチキータを練習する!チキータをゆっくり打ってみようby平岡義博
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【上田仁】世界に通用するサーブ!これで得点できる
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【町飛鳥】対下回転バックドライブ!上回転よりバックスイングを大きく
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【日本代表の邱建新コーチ】フォア連打。ボールを予測して得点
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フォアハンド(中級者向け)
ジュニア編。相手に打たせないハーフロングの練習を紹介by板垣孝司
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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