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近藤欽司のサーブ指導。3球目で決めるサーブを出す
3球目攻撃
バックサーブ
張本選手の切れたツッツキ。回転かけるコツ by 平岡義博
ストップ
ツッツキレシーブの打ち方
2本ずつのフォアバックの切り返し!回り込みもたくさん入れて自分のプレースタイルで練習byサリフー
バックドライブ
バックハンド(中級者向け)
吉村真晴のパワードライブ。ネットギリギリのドライブを打つ
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フォアハンド(中級者向け)
逆横回転のサーブに対するレシーブ。体に食い込んでくる時に注意することby 鈴木李茄
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カットボールを撃ち抜くためには準備が必要！ by 山本怜
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フォアツッツキに大事なのはあの感覚！by平岡義博
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回り込み！ストレートかクロスかわかりにくく打つby板垣孝司
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フォアハンドフットワーク。実は森薗選手の高校時代の最初の練習だった
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フォアハンドのフリーハンド。なんとなくで動かしていませんか!? by 平岡義博
スパイラル打法の紹介
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松澤茉里奈選手が教える。プラボール対応のフォアドライブとは
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バックのツッツキは鋭角。強いインパクトで十分な回転量をつけるby安藤みなみ
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女子編
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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