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中国 張継科 フォアハンドフットワーク
フットワーク(動き方)
切れて安定するサーブ!手先に捉われすぎず、肩を意識して出しましょうby平岡義博
UU理論
サーブの打ち方
サーブが効く選手の共通点!ティモボル選手のサーブはわかりにくい。サーブが上手い選手の特徴by平岡義博
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平岡義博
バックドライブ。鋭角に打てばバックハンドと打ち方は同じ! by ジュニア編
AA理論（鋭角）
ジュニア（小学生）
ボールを待つ!余裕のある選手とない選手の違いとは？by平岡義博
バックハンド(中級者向け)
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基本のバックハンドとバックブロック!基本のバックハンドは無駄に動きすぎないでbyサリフー
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練習メニュー例!集中力の高い時にオールを練習をやって頭を使おうby板垣孝司
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フォアハンドで色々なボールを打つには、手足は自由に!
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成本綾海の表バックフリック。安定して入れてミスさせる
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表ラバーを活かす!強さを変えたミートと２種類のツッツキby平侑里香
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初心者のフォアハンドの基本。手首を固定する! by 平岡義博
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バック表ソフトだからできる技を教えますby安藤みなみ
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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