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上田仁の横チキータ。ポイントは当てる場所!
チキータの打ち方
上田仁
強い選手の手首の角度!レベルアップするには手首の角度が鍵by平岡義博
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
及川瑞基のバックカウンター。当て方の工夫で安定感UP!
カウンター
バックハンド(中級者向け)
バックハンド。肘支点だと手打ちの悪いクセ付く by 平岡義博
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レシーブで回転を利用。左利きのサーブに対して! by安藤みなみ
ストップ
フリックレシーブの打ち方
フォアツッツキ!右足を出すことと、試合で使うコースを意識して練習by瀬山咲希
ツッツキレシーブの打ち方
女子編
もう脇が甘い!と言われない打ち方by平岡義博
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フォアバック切り返しの多球練習!大きく動かないで!by平岡義博
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バックハンド(初心者向け)
吉村和弘のフリックをカウンター。ピンチをチャンスにする
3球目攻撃
システム練習
平岡義博が教える。日本式ペンの歴史と中国卓球の台頭
ペンホルダーの打ち方
平岡義博
【吉田雅己】左の選手に対する3球目!レシーブをループさせると打ちやすい
3球目攻撃
サーブの打ち方
中ペンの裏面バック。打球点も早くなる by 平岡義博
フリックレシーブの打ち方
中ペンの打ち方
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
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平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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