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及川選手でさえ練習になるフォア「基礎」練習。 by平岡義博、青森山田
フォアハンド(初心者向け)
三部航平
【森薗政崇】多球練習!フォアを打った後バックを早くしたい
バックハンド(中級者向け)
バックハンド(初心者向け)
平屋広大のバックツッツキ。相手に攻めさせない
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バックハンドの２種類の手首!色んなバックハンドを打ててしかも力強くなる手首を手に入れようby平岡義博
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【フォアハンド】フォアツッツキ【平岡講習会】
バックツッツキ。切れているか見分けられますか? by庄司有貴
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フォア前ツッツキ!手首の使い方を覚えるにはストレートに送ろうby平岡義博
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フォア連続ドライブ!振り切る大切さby平岡義博
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ループドライブに対するカウンター!ボールを叩かないでスイングしようbyバスティアン・シュテガー
Bastian Steger（バスティアン・シュテガー）
カウンター
張一博と張莉梓コーチ。すぐに上達する多球練習!
ストップ
ツッツキレシーブの打ち方
無駄が減る！1本足で前後左右を動いてフォアハンドで打つけどバランスは崩れないby平岡義博
OO理論（1本足で操作）
フォアハンド(中級者向け)
ティモ・ボルとの2回目の対戦!二回目は大きく作戦を変更してきたティモボルの凄さby及川瑞基
及川瑞基
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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