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台上フリック!肩、肘が自由に動けば台上フリックはできるby平屋広大
フリックレシーブの打ち方
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角当たりの原因はボールがラケットに当たる位置に原因あり!フリックで正しい位置を覚えるby平岡義博
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女子カットマンが台上のボールをうまく返球するにはby庄司有貴
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左上下回転サーブその3
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見て学ぼう!日ペン左、基本の下回転に対するフォアドライブby森屋翼
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フォア打ちのコース！相手コートの角を狙って打つと自分も次のボールが打ちやすくなるby大野さゆり
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チキータを15分でマスター（女子選手編）！⑥「女子選手のパワーチキータ」
回り込んだ後のフォアへのボールに対してスムーズに動くには!回り込みの足がポイントby平岡義博
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邱建新のペンの多球練習。バックの強打を身に付ける!
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切れるバックツッツキ!小さなスイングでも変化抜群by平岡義博
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ペンホルダーのバックフリック!日ペン、裏面もコツは肘！by平岡義博
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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