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【平岡義博】フォアスマッシュ。どんなボールも簡単に打てる
スマッシュの打ち方
フォアハンド(初心者向け)
試合で狙われるミドル!この練習で強くなるby前田美優
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もっといい加減に！ロングサーブの処理by平岡義博
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フォアハンドカットー両手打ち練習法（平岡義博)
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サーブでバックを狙われたら! by 三部航平
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対左上【バックハンド】【フリック】
構えで試合が変わる!ラリーがうまくいかない選手は構えを気をつけてby板垣孝司
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スマッシュをカット。どんなボールも拾えるように by英田理志
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【千葉悠平】ストップレシーブ!順横回転浮かせずにできる
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下回転に対するフォアドライブを安定させる。大きなスイングで！by平岡義博
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カットの打ち方。フォア、バックの切り返し by 平屋
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フォアでドライブできない人必見!たった5分でドライブができるby平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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